Живём и худеем по системе -60(глава 9)

LaFam писал(а):

приветик фрукты или овощи добавь)))))))))

ни чего больше не оказалось, да и я так наелась хорошо))))

~~оксана~~ писал(а):

Творог пожирнее надо-бы

вроде и этот не плохо пошел...я хотела пожирнее, но нашла только 0%, 9% и 25% (((

Наталка_73 писал(а):

Оля,добро пожаловать,а чего голодовку обьявила?И в обед,и в ужин фрукты,либо овощи добавь.Если трудно самой придумать,что кушать,смотри меню у девочек,я на первых порах только так и делала.

спасибо От фруктов я есть еще больше хочу, разве что не от бананов, но их низзя. Сижу не первый день с блокнотом записываю ваши менюшки))))) но сегодня опять творог и молоко на ужин, не успею ни чего приготовить.