Без особого труда похудела на 10 кг.

habitus писал(а):
все время повторяющееся высказывание про питье

Наш желудок не распознаёт качество еды - ему подавай количество - насышение наступает когда желудок наполняется до определённого уровня. За счёт чего начинается безболезненное похудение на стаканчиках? За счёт привычного уменьшения объема желудка, когда он насыщается небольшим количеством пищи. Почему так трудно начать есть меньше? Потому что желудок растянут, центры подающие сигнал о насыщении в мозг находятся "вверху", пока еда до них дойдёт - схомячили 0,7-1 л. И стакан еды не даёт насыщения - перекус какой-то... Ещё б чего... Посему каждый решает для себя сам - с какой скоростью он желает худеть и с какими "страданиями". И подумать может стоит заменить привычный стакан чая - 250г на кофейную чашку - 100г? Для того чтоб не так страдать от ненаполненного желудка. А может и совсем отказаться...