Болталка про маленьких - 2 (и детей всех возрастов)

Малышева писал(а):

А вы что, все куличи печь собрались, да? Мне тоже чтоли озаботиться? Вроде, я и не собиралась...

ты чего ?? ты ж у нас стряпуха така.
давай пеки ,а то и я раздумаю - а у меня формы уже стоят ))

Малышева писал(а):

Ну да я об этом говорила уже... Ну и выпады вы уже обсудили. Выпады лучше с отягощением (я в зале делаю, в руках по гантеле 5 гк каждая). Тяжело, да, ващще попа попная, матерюсь, но делаю всегда! Ножки и попа выпады очень любят! Я ваще ща обруч не кручу...

ну я че то про выпады не поняла, седня попробовала ,и как то нагрузки не почуяла.
типа надо "выпасть " а поом сразу на метсо этой же ногой короче мне надо видео ...

Малышева писал(а):

Махи по 20 раз - вверх согнутой, в сторону согнутой, ссерх прямой, в сторону прямой...

вверх то вперед ,аль назад )) видимо вперед.
и сначала согнутой вперед 20 раз, потом прямой 20 ,да ? аль чередовать ?

Малышева писал(а):

У меня такое состояние, всё раздражает

ага пеки куличи - раз лапшу не хочешь