Живём и худеем по системе -60(глава 10)

-Ksu- писал(а):

2 месяца как я на системе

-Ksu- писал(а):

на сегодня уже нет 11 с лишним кгшечек,

прекрасный результат! поздравляю!!!

hala2 писал(а):

Всегда радует, что пишут о плохом самочувствии после нарушений!

hala2 писал(а):

Так и надо нарушителям!!

Света,да ты злодеюшка у нас

Ре-бекка писал(а):

Посмотрел на мой живот и печально: - А у тебя там силы-то и нету...

умиляют меня так Ваши рассказы о детишках))силы у мамы нет,зато красоты прибавилось заметно)

Chelsi писал(а):

и так навоняли ими

~~оксана~~ писал(а):

Ночью нарушила.

TVik писал(а):

а бульон рыбный с луком и укропом на ужин можно

лук кушать не нужно, а при варке добавить можно,для аромата

Oksana_I писал(а):

Как думаете можно так, не сильно ли много еды?

да нет конечно а обедать я бы на твоем месте села в 12:00, 12:30

zabiiaka_ писал(а):

Извините, а разве картофель с яицами можно?

КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;

все прочитала всем добрый день! как обычно по плану ничего не бывает, поменялся обед, кушала- 2 кусочка запеченной курицы, 1 помидор, пару кусочков огурчика, и кусочек домашнего сыра
сварганила ужин, на работе часов в 5 съем - горячий (был) бутерброд из 6 криспов, промазанных дом.йогуртом, прослоенных сыром и еще купила ряженку, как думаете,если с бутером 0,5 литра выпью, меня не разорвет? просто боюсь сорваться вечером на дээр