Болталка о ЗОЖ - 2

lilidzhan писал(а):

ну если каблуки больно, если на корточки тоже короче по всякому

я, к примеру, не могу сидеть в позе лотоса..короче, вот под таким углом изгибать левую ногу - она у меня хуже гнется, чем правая......сразу после травмы ходить, конечно, не надо - я забыла, что ты недавно опять ее подворачивала .....
я вот не знаю же всю твою ситуацию..ежели конкретно порваны связки, то операцию делают, если как бы надорваны, то так лечат - покой, физио, мази ...но, к сожалению, с возрастом последствия всех травм вылезают наружу поэтому надо постоянно разрабатывать будет связки и сухожилия - растяжка, хороший разогрев, разминка перед танцами, ванны скипидарные советую - я ими спасаюсь - курса на год хватает..мумие опять-таки пропить курсами хорошо.......ну это уже потом, после лечения медикаментозного, что назначат