Разгрузочные дни

Esperanzita писал(а):

Девочки, разрещите вклиниться ? Я тоже периодически разгружаюсь - надо ж ликвидировать последствия увлечения кулинарией, особенно выпечкой . Когда-то давно прочитала про этот разгрузочный день и уже много лет с успехом его применяю. У меня уходит около 1 кг за день. При этом соблюдать его совсем не сложно и даже вкусно. Может, кому-то пригодится: 1. 1 яйцо всмятку, чай или кофе без сахара 2. 100-150г творога 3. 150г отварного куриного филе 4. 100-150г творога 5. 1 яйцо всмятку Нужно распределить все это так, чтоб есть каждые 3-4 часа, все обязательно без соли, пить можно воду, чай без сахара, лучше зеленый или травяной. .

Вынесла ваш рещепт в первый топик..