Разгрузочные дни

YuLianka писал(а):

Ира, присоединяйся! Вместе веселее. Я вот раньше на другом форуме общалась, девочки с него мне и помогли похудеть своими советами (-12 кг), потом форум закрыли и я стала в одиночку справляться. А потом набрела на этот форум и решила, что пора снова за себя браться, ко мне прилипли несколько лишних кг, никак с ними не справлюсь. Решила снова разгрузки возобновить, с поддержкой на форуме как то проще Любаш, как здорово, мои поздравления! А на чем в этот раз разгружалась? Я вот сегодня планирую не совсем может быть разгрузку, сколько подготовительный этап к нет. Сегодня овощи, фрукты, кусочек зернового хлеба, обезжиренный творог. День практически без жиров. А там посмотрим. В следующую среду буду на яблоках и обезжиренном твороге. Как много лет назад. Хотя, хочется еще и молокочай попробовать, что за зверь

Юль, я похудела на 15 кг...сейчас вешу 50 при росте 168 см, поэтому похудение не входит в мои цели(хотя если парочку кг уйдут, я буду только рада )...а так главное-сохранять стабильный вес, точнее не набрать лишнего. В сл.среду я с вами Планирую разгружаться либо на яблочках, либо на кефире и твороге(обожаю и то и другое).

Jerusalem Girl писал(а):

Я в следующую среду хочу попробовать картошечку

Люба, а картофель отварной надо есть?