Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Приветик красотулькам!!!
Всех отвесившихся поздравляю!!!
Спасибо всем, кто поздравил меня с системной годовщиной!
Новеньким добро пожаловать!

shevchonok писал(а):

Есть досыта надо утром и в обед! чтобы ночью на еду не "лаять" !!!

Оль, если лаять и не есть, то можно! С 2 месяцами!!!

annet13 писал(а):

ТАК ЗНАЧИТ 91 КГ?

Ага!!!

Мое меню.
З. Рыба под маринадом, виноград
О. Запеканка из цв капусты, грудки, творога и яйца, 5черносливин
У. Голубец с рисом, чесноком и зеленью

Меню Паши.
З. Мясо с картошкой, печенье с какао, абрикосы
О. Плов системный, салат из цв капусты, грудки, сыра, лука, зелени и ряженки; мандарины
У. Запеканка с творогом и яблоками2, топлен молоко

Что-то на завтраки мало кто ест ягоды-фрукты, а ведь сейчас самая пора для них! И отличная замена сластям и колбасям! Я прям подсела!