Разгрузочные дни

anakondaaa писал(а):

астроэнтеролог сказала, что разгружаться вообще нельзя ( ну моно - яблоки или кефир...). Надо менять рацион питания. Есть дробно 5-6 раз.

Алена, а я вот моноразгрузки вообще не люблю....
поэтому сочетаю белок с углеводами, содержащими клетчатку. По сути дела, в этот день ограничиваю себя в жирах.
Дробное питание само по себе работает, но все таки, разгрузка раз в неделю еще более подстегивает и не дает расслабляться

Алена, я завтра с тобой!
Только обидно, что у меня сейчас КД, поэтому вес зашкаливает - всегда при этом пару кг. из жидкости задерживается.
Значит завтра с утра взвешиваемся и отписываемся, в четверг подводим итоги

Я кстати вспоминаю, как на форуме похуделочек (когда 5 лет назад я худела) мы проводили своеобразные марафоны.... ставили себе цели и стремились к ним. Помню, я выиграла однажды такой марафон к 8-му марта. Хотела весить 58 кг и добилась этого даже 57,5 стала.
А потом через пару месяцев беременность... и тут уже другая история началась