Разгрузочные дни

Девочки, доброе утро!
Докладываю, вес с утра 64,3 кг.
Разгрузку решила провести на яблоках (50/50 свежие/печеные) и на молочном коктейле (на 1 стакан молока 0,5% жирности 1 ст.л. обезжиренного творога, чуть ягодного сиропа для сладости)
Ну что ж, попробую продержаться