Разгрузочные дни

Люба! Хорошего отдыха!
Я сегодня опять филоню. Хотела сначала на молокочае, потом решила для разнообразия кефир+огурцы. Вообщем иду сегодня утром на работу с огурцами и кефиром и сама думаю-не ХЧУ!. Да что ж такое то? 2 года назад я эти дни на разгрузочные ждала даже. Каждую среду-легко и просто. Вот расслабилась и все!
Но я все равно исправлюсь. Вот сегодня решила-если не разгрузка,то ограничу потребление жиров,мучного и сладкого.

мой рост 160. вес 58,3(сегодня утром)