Наши фото ДО и ПОСЛЕ (система минус 60)

Надежда, спасибо!
Про обруч прочитала кучу инфы в нете, отзывы девочек, которые тоже после кесарево. В итоге сделала вывод, что минимум через пол года после операции и только верхний пресс. Т.е. старатся не воздействовать на зону разреза. А обвислость над швом убирать только не сильным массажем. Но нужно следить за ощущениями. Если есть хоть малейшая внутренняя боль - занятия прекратить. Тоже самое с прессом, если болит - значит еще не время для упражнений.