Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Дашуля-ля писал(а):

пиши Валюшка почитаем

Ну вы сами напросились!!!!
Завтрак. Творог со сметаной и фруктозой (большая мисочка), 1 инжирный персик, малина, вишня, чай.
перекус. две горсти миндаля, персик, вода.
Обед: кусочек отварной курица, 2 маленьких свежих отварных картошки, салат из огурцов, помидор, зелени со смесью масел нерафинированных (оливковое, льняное, тыквенное), чай.
Перекус. Супчик из малины, 1 ч.л. фруктозы и молока.
Ужин. Рыбка из духовки, рис отварной, салат тотже, что и в обед!