Живём и худеем по системе -60(глава 10)

яела. на завтрак.
Селетку, картошку, бутерброды разные, конфеты 5-6, кофке с молоком

на обед.
Впароварке мясо с рисом помидором, с чайной ложкой оливкового масла, еще 2яичка и ломтик сыра, несколько яблок и компот из сливы без сахара. ( я иногда ела хлеб ржаной в обед не знала что его нельзя. у меня плохие списки были не такие. Я больше не буду хлеба)

на ужин.
Творог 5% и чай из мяты без сахара


ну вот так ем. Посмотрите пожалуста. А каждый день можно спрашивать вот так о меню?
А еще криспы вы все едите?