Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Liebe писал(а):

Вера еще пиши пожалуйста примерный размер порций в граммах или штуках и время приемов пищи. Меню можешь писать каждый день. Из твоего меню сегодняшнего видно что ужин маленький по сравнению с обедом и завтраком, а это значит не соблюден главный принцип системы. Равнонасыщаемость приемов пищи. Я криспы никогда не ела, но многие девочки их кушают. Помним что в обед их нельзя сочетать с мясной группой, а на ужин к ним нужно обязательно творога добавлять еще сыра можно 50гр и молочные напитки любые.

Про время и размеры все поняла. Весы где-то были. А творога на ужин было 500г наелась я.
А криспы не понятно в обед написано совсем нельзя, а на ужин можно с творогом и сыром да? Я когда хлеб раньше елато на ужин не ела его боялась, все же это хлеб.
Спасибо большое Наташа.