Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, здраствуйте! Извините, пропадаю иногда, сад огород, что поделаешь , но скоро все закончится! Читаю вас каждый день на работе, так что в курсе всех событий,

От системы старалась не отступать ( - 600 гр) , а в бедрах - 3см , надеюсь процесс пошел!

Всех отвесившихся поздравляю
У кого стоячок или качели не падать духом! Все в переди.
Сегодня ела
О капуста тушеная+курагрудь гриль+ 2 яблока
У тушен овощи на воде( кабачок+морковь+перчик+лучок+зелень)+ з.чай

На завтра
О перец фаршированный( говядина+кролик+лук+кабачок+рис пропаренный)+ по 1 огурец и помидор
У овощное пюре + немного творога+стакан молоко.
От творога уже тошнит , так что я пока больше налегаю на овощи,мне это нравится
Всем пока! Позже забегу, проверти пожалуйста меню! Состав овощных блюд тот же.