Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет! Захожу редко, читать все не успеваю, но сегодня отчитаюсь:
вес 64кг (взвешиваюсь сейчас каждый день, но писать отвесы - привесы не вижу смысла, тк прыгает то в +500г, то в -кило), на линейку обычно ставлю пятничный вес, так и Ингуше сдаваться буду.

Сегодня кушаю: О - спагетти с соусом песто и кофе с молоком
У - творог, яблоко запеченное, ряженка

Завтра : О - ленивые голубцы, кофе с молоком,
У - запеканка из творога с черносливом, яблоко запеченное