Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девченки! После вчерашней дискотеки - 500 гр!!!!!!!! Правда сегодня не знаю как свой день провести, должны пойти на шашлыки после 2-х часов.... Кстати, подскажите правильный (а главное вкусный) маринад???