Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки всем приветики
Все с отвесиками. У меня уже третий день подрят по -200гр.

svetulja писал(а):

...вот только кефир недавно нашла...

Света попробуй из кефира зделать сама творог, может тебе понравиться, здесь на сайте есть рецепты, поищи.
натка...
Наташ с новой фоточкой

zabiiaka_ писал(а):

Деффчонкииии, выложила фоты в сравнении с прошлогодними - идите зацените

Света, какие же вы молодцы. Какие же вы стали помолодевшии и похорошевшии. А какой это стимул для всех нас кто ещё не дашёл до своей цели. Это вам жалко что не возможно подорить живые.
Ruslana Muhtarova

Ruslana Muhtarova писал(а):

я вообще завтракаю по принципу - то, что можно съесть на обед и уж тем более на ужин - подождет! (ну например не ем яйца, молочное на завтрак)

У меня както-то тоже так

MaMina писал(а):

овощное рагу тушеное с немного масла на 6-литровый казан, где-то 300гр, и салат из овощей с сыром и майонезом.

Нам можно одну ч.л того или другого, заправь салат йогуртом

натка... писал(а):

,ну сколько всё таки должен бытьт кусочек арбуза на ужин

Я вот всегда тоже думаю, какбы его отрезать, чтоб и по системе было и чтоб себя не обидеть