Живём и худеем по системе -60(глава 10)

приветик всем!
меню завтрак
о-пюре с жарен луком, масла чуть
у-перец фарширов рисом с овощами*(морк, лук, кабачок), кофэ.
немного не смотрите на меня, я бочком постою без мяса и молока..