Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Вот моё вчерашнее меню:
8.00 творожок
11.00 творожок "Картошка", кофе с молоком, немного сыру, оладь
13.30 кусочек ржаного хлеба, сыр, салат(морковь+свекла+раст масло),помидор, вареная курица (совсем немного)
16.00 яблоко,вареная ножка(курица), салат(тот же), сыр, кефир.