Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Julikus писал(а):

Здравствуйте, девушки Хочу попробовать эту систему, так как не нашла в ней отрицательных сторон, а только позитив Ну и, конечно, найти здесь собеседников и единомышленников Системлюсь с 1 августа этого года. Были спады, но это ничего)))

Привет! а вес какой? ставь линеечку, выкладывай,как питаешься...

Julikus писал(а):

8.00 творожок 11.00 творожок "Картошка", кофе с молоком, немного сыру, оладь 13.30 кусочек ржаного хлеба, сыр, салат(морковь+свекла+раст масло),помидор, вареная курица (совсем немного) 16.00 яблоко,вареная ножка(курица), салат(тот же), сыр, кефир.

Мдаааааа.... Юля, а одним завтраком ты не можешь обходиться? смотри списки вариантов ужина: у тебся смешано 4 ВАРИАНТА!!!! овощи, фрукты, молочка, да еще и мясо впридачу...ты ж с 1 августа...а списки где? и ужин очень рано, нужно есть ближе к 18.00, и между приемами пищи чтоб было 4-6 часов