Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Julikus писал(а):

13.30 кусочек ржаного хлеба, сыр, салат(морковь+свекла+раст масло),помидор, вареная курица (совсем немного)

Юль, мясную группу и хлеб мы не сочетаем!

Julikus писал(а):

16.00 яблоко,вареная ножка(курица), салат(тот же), сыр, кефир.

нууууууу,намешала во первых ужин очень ранний,между приемами пищи хотя бы 3 часа
мясо не сочетается ни с чем
сыр только с молочкой и криспами
нужно изучить списки! вот тут http://forum.say7.info/topic42678.html

Eleno4ka4 писал(а):

никак в колею не могу войти!

почему не можешь? на понедельник все откладываешь? давай уже соберись
13 кило это отличный результат

девочки, я такая радостная вчера купила джинсы в облику, на размер меньше чем всегда так приятно