Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Julikus писал(а):

Хочу попробовать эту систему

Eleno4ka4 писал(а):

Решила зарегистрироваться у Вас

Новичкам, добро пожаловать в нашу системную семейку
Выставляйте менюшки пораньше, чтоб было время откорректировать если что не так
Julikus
Тебе уже тут верно откоменнитровали - два завтракак - ай-яй-яй Лучше один, да и ужинать лучше с 17 до 18 часов. Чтобы между обедом и ужином было как минимум 4 часа. Ну и после 18 часов никаких перекусов только разрешённое питьё.

Julikus писал(а):

Заранее нет смысла, так как сама загодя не знаю

А надо бы уже к этому привыкать. Сначала девчонки тебя поднатаскают потом сама будешь на автомате питаться правильно и рационально.

Julikus писал(а):

(в среднем килограммов 6 до идеального веса), так что, чувствую, путь этот будет долог и тернист.

Не зацикливайся на тернистости, всё может оказаться гораздо проще Моя знакомая через две недели осистемливания скинула 5 кило и при этом (по её словам) нисколько себя не утруждала, ну разве что приготовлением блюд заранее - таскает с собой на работу в плошках