Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Eleno4ka4 писал(а):

сделала вроде вставила в подпись а ее нет.

а может "сохранить изменения" не нажала?

Eleno4ka4 писал(а):

Здравствуйте! примите меня к себе?

Julikus писал(а):

Здравствуйте, девушки

Добро пожаловать! Мы новеньким всегда рады

Julikus писал(а):

Вот моё вчерашнее меню:

Юль, ну девочки тебе уже сказали что 2 завтрака низззя Или скушай все в 8.00 или потерпи до 11 часов.

Julikus писал(а):

16.00 яблоко,вареная ножка(курица), салат(тот же), сыр, кефир.

ужин желательно ближе к 18 часам сделать... И сочетать все варианты ужина ни к чему хорошему не приведут! вместо салата и курицы можно взять творог..А сыра на ужин всего 50 грамм!!! не больше!
Выкладывай свои менюшки, мы обязательно поправим
Девочки сегодня иду к подруге взвешиваться о результатах потом