Живём и худеем по системе -60(глава 10)

всем спасибо за "джинсовые поздравлялки"

Julikus писал(а):

либо кефир плюс яблоко или плюс морковь,чай. 17.00

Юль, если вариант фрукты/овощи+молочка, то приоритетным в ужине будет являться творог, сначала кушаем его, потом уже овощи/фрукты

tempted писал(а):

насморк доканал. дышу ртом и то через раз

выздоравливай