Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Ruslana Muhtarova писал(а):

Короче, тяжело. Скорее бы домой - там все понимают, что система рулит

Руслана, я твои фотки в До и После смотрела, ты молодец! Пример для нас и хороший стимул)

Eleno4ka4 писал(а):

С вами надеюсь моя дисциплина на высоте будет!

Мы подскажем, тут девочки вообще опытные ужен есть, но и мы, кто недавно начал уже разобрались) Ну а нарушать или нет-только тебе решать.

Alexandro4ka писал(а):

А еще вкуснее если туда яблоко и грушу добавить

Ой...это в помидор???? Ничего себе смесь получится

Лилёшкин писал(а):

svetulja писал(а): да еще и в туалет 2 день не хожу по Б

Киви наешься на ужин!!! И гречка ещё хорошо помогает.

Мелисска писал(а):

Вот смотрю на моё меню-икак может мой обед или ужин уложится в 300гр?

А зачем укладываться в 300 г? Мы же вроде едим до насыщения... Это у каждого индивидуально и каждый раз по-разному.. Иногда сильно есть хочется, а иногда вообще нет апетита

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Как можно кучу овощей на 1ч.л. протушить? Делитесь...

Лично я в латку лью одну ложку масла, пассирую на ней лук-морковь и потом все остальное крошу (помидор, перец, баклажан, кабачок) на маленький огонь, крышка и никакой воды не лью. Все в собственном соку

Eleno4ka4 писал(а):

Я вот в обед такую "запеканочку делала" На сковородку сухую помидорчики положила потом лук, перец болгарский кабачок, и все это даже без маслица потушила и залила омлетом

Интересно.. надо будет сделать

* ёжка * писал(а):

у меня отвесик -500

поздравляю!!

Макароша писал(а):

Снова привес +200 гр

А ты не расстраивайся!!!!