Помогите поправится!!

russkaja69 писал(а):

Я,чем больше думаю, что надо меньше есть, тем больше кушать хочется. Особенно вечером жор нападает.

это у моего мужа также, он всегда старался похудеть тем что вечером ничего не ест. И вроде получалось, но не надолго и очень мучался он с этой диетой. А ему врач сказал худеть надо, но не голодать! Ужин обязательно надо хотя бы 10%. Теперь я ему каждый вечер стараюсь что нибудь вкусное сготовить и кладу малюсенькую порцию на маленькую тарелку, тогда она выглядит полнее. Он правда похудел не только без мучения, даже с наслождением!

Да я знаю! я от темы отошла, но @net давно уже не заходит, так мне скучно становится