Живём и худеем по системе -60(глава 10)

hala2 писал(а):

У нас мне кажется все виды салатных листьев используются лишь для декора... Эль с отвесом!

Спасибо!Вот-вот,я раньше тоже к нему так относилась,а здесь поняла,что может быть вкусно...

Сандал писал(а):

Девочки проверте пожалуйста мое меню!

Добро пожаловать!А по меню тебе уже сказали...

oks-r писал(а):

у меня сегодня 1 месяц и - 5 кг.

Поздравляю с первым юбилейчиком и с отличным результатом!

Gerber-Daisy писал(а):

ураааа!!!!!!. Элечка молодец.

Спасибо,Лиля!

Viktorija21 писал(а):

у йогурт без добавок... киви...

этого на ужин мало,в варианте с молочкой самая главная пища это творог,с него надо начинать,а потом уже все остальное есть...у тебя ужин неравнонасыщаем с обедом и завтраком...

макси Т писал(а):

у.тушеные овощи без масла

моноужин,так нельзя ,нужно добавить либо фруктиков,либо крупы какой-нибудь или творога!

Enka писал(а):

а на обед сливки (33%)наверное, нельзя?..

думаю,что нет,хотя неуверена,но я бы есть не стала...
И мое меню на завтра:
З.8.00.-8.30.мюсли(шоколад+орехи)+молоко,1 блинчик с плавленным сыром+кусочек маааасенький манника+1 ч.ч.к.+дынька
О.12.30.-13.00.пицца от Инги(основа картофельное пюре+помидорки+тертый сыр)+черный чай с 4 черносливенами+яблоко
У.17.30.3 яйца