Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Тифея писал(а):

спасибо))) не поверите читала читала так и не поняла

Оль, я тоже сначала не поняла, думала, что в одном блюде сочетать нельзя. Ничего, тут девочки сразу исправят. привыкнешь

Мое меню на завтра:
З: творожная запеканка (уже печется в духовке, но я абсолютно равнодушна в ее офигенскому аромату, есть не хочется ), банан, чай с печеньем.
О: Уха системная, отварная говядина, яйцо. Чай или кефир.
У: творог с яблоком. Чай или кефир.