Худеем без диет

Jerusalem Girl писал(а):

все люди разные, с разными подходами к питанию в том числе. Кому-то удобно есть часто, но по-немногу (так называемое дробное питание), кому-то это кажется неприемлемым. Я, испытав это на себе, скорее сторонник первого варианта, т.к. нет ощущений тяжести в желудке, нет сонливости сразу после еды и нет страшного чувства голода перед каждым приемом пищи.

Я абсолютно согласна: всё индивидуально! У меня с трехразовым питанием тоже нет "перегруженности" и острого чувства голода перед приемом пищи, к тому же, когда я питалась строго по системе (сейчас я уже на поддержании), у меня не было проблем с "комнатой задумчивости" и изжогой... Кстати, про сонливость тоже сейчас вспомнила, она была у меня ДО системы, особенно вечером...Думаю, ощущение тяжести возникает, если переедаешь, а один из постулатов системы -60 - есть до насыщения, а не переедать. Я свое мнение не навязываю, но посчитала нужным его высказать Я знаю, что многие худеют на стаканчиках, кто-то исключает определенные продукты и т.п. вариантов куча, каждый выбирает свой. Приятно пообщаться, Люба