Худеем без диет

julia.s писал(а):

тогда инсулин резко не падает,не возникает *горячего голода*

ну да, конечно, ситуации ведь разные бывают...

julia.s писал(а):

2-3 литра воды

никогда столько выпить не смогу...

julia.s писал(а):

меньше масла,маргарина,жиров.мол.шоколада.

ну это-то понятно, в любой диете это основное