Худеем без диет

YuLianka писал(а):

Сегодня у меня РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ на ряженке, яблоках и грушах.

У меня вчера был разгрузочный день.
За весь день съела: завтрак - активию без добавок
обед в 13,00 - 1/2 творога 2%, 1 яблоко
потом еще перед уходом с работы в 16,30 еще 1/2 творога
ужин - 1 яблоко, и 0,5л кефира 1%.
Спать легла с пустым животом