Худеем без диет

YuLianka писал(а):

Светлан, а результаты уже какие то есть? Для интереса не взвешивалась? Кстати, жидкости тебе сколько предписала выпивать?

Результатом еще рано быть, я же только третий день начинаю В восвресенье взвешусь, т.к. диетологи советуют взвешиваться раз в 5 дней, тогда уже видна тенденция и результат, а если ежедневно то это хуже, т.к. вес то прибавляется, то уходит и теряется настрой ....

Завтра у меня разрузочный день, можно только арбуз в течение дня и 150 г хлеба.
Но благодаря этому сегодняшний ужин не регламентирован, ешь что хочешь.. Я решила на овощах оторваться, т.к. я больше вегетарианец, чем мясоед
Жидкость :
обязательно за 30 минут до еды стакан минералки без газа комнатной температуры
и в течение дня неограниченно чай,кофе и просто вода (только все без сахара).
Я просто сама по себе водохлеб и выпиваю в день минимум 3 л воды..