Худеем без диет

СВЕТТА77 писал(а):

диетологи советуют взвешиваться раз в 5 дней, тогда уже видна тенденция и результат, а если ежедневно то это хуже, т.к. вес то прибавляется, то уходит и теряется настрой ....

Светлана, в этом есть рациональное зерно...
но я как то уже привыкла каждый день на весы прыгать... хотя веду табличку, где фиксирую отдельно результат за неделю

СВЕТТА77 писал(а):

Завтра у меня разрузочный день, можно только арбуз в течение дня и 150 г хлеба.

А арбуза сколько можно? Количество ограниченное или можно сколько душа попросит?