Юль,а можно про запеканку с брокколи по подробней?Свет за 3 дня 3,8 кг,хорошо,но немного многовато сразу,хотя первое время вода лишняя уходит,а вообще жира больше 1 кг в неделю не уходит,естественно с физ.нагрузками.
У меня ужин вчера был,200гр.творога,огурец,чеснок 1 зуб.,1ст.л отрубей добавила немного воды и в блендер,получился вкусный коктель
