Худеем без диет

СВЕТТА77 писал(а):

Еще 2 недели и можно есть что хочешь"

Вот в этом и весь "отрицательный" момент всех диет: они заканчиваются, а с ними и результат в скором времени сходит на нет.... и все начинается сначала.
Поэтому я даже не могу себе представить такой жизни... в свое время хватило. И теперь я точно знаю, все диеты - ведут только к набору веса и снижению самооценки.
Образ жизни и привычки пищевые нужно менять, тогда и результат будет долгосрочным.

СВЕТТА77 писал(а):

Мне надо сбросить 20 кг

если есть цели и желание ее достичь - все получится!

СВЕТТА77 писал(а):

Поэтому настраиваю себя на несколько месяцев, пока не будет достигнут результат

а вот здесь не совсем согласна...., но думаю ты просто имеешь ввиду более строгий похудательный процесс, а потом все равно перестроишь свое питание на поддержание достигнутого результата, когда можно будет и лакомства добавить, потому что все равно, что не говори, очень трудно отказаться от сладенького на всю жизнь.
Нужно просто научиться это правильно кушать

Я тут обновила первую страничку, добавила еще 3 фотки (сразу как то не сообразила из вставить )