Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Тифея писал(а):

овсянка с молоком

нельзя так кушать!

Ингульчик писал(а):

Крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?"

Тифея писал(а):

котлетки из духовки (что в них можно добавить вместо хлеба или картохи?)

ничего не добавляй, итак вкусно! я вообще котлетки в духовке делаю без яиц и всего прочего. овощи в блендере+ фарш. и все!