Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Тифея писал(а):

я овсянку на воде делала, а потом молоком запила

из круп можно в обед только рис и гречку! редко кукурузу и кус-кус... Так что, даже на воде - НИКАК нельзя! на завтрак - хоть тазик съешь

Тифея писал(а):

а у меня овощей нет что-то((( можно туда кабачок натереть?

да, я в фарш добавляю иногда кабачки (в куриный и в простой)

ОльгаГрачева писал(а):

о: куриный бульон с сухариками (можно?) у: вареная картошка с помидоркой)

какие сухарики? на ужин картошку исключить!
СПИСКИ РАСПЕЧАТАЙ И ПОВЕСЬ ПЕРЕД НОСОМ!

njuto4ka87 писал(а):

о: отварной картофель+помидорки

не увлекайся картошкой, особенно в начале

Kukjia писал(а):

Ночью поплатилась за все.. В 5 часов проснулось и обнималась с унитазом.. Видимо вина было много и шашлык слишком жирный..

или организм отвык...

Kukjia писал(а):

Завтрак был-кусочек грамм 50 тортика и чай. На обед не взяла ничего, на ужин тоже.. Мутит до сих пор. Не знаю что буду есть.

лучше б похлебала чего-нибудь... Пей побольше, особенно зеленого чая