Болталка о ЗОЖ - 3

Шульдих писал(а):

без нормализации питания и подключения нагрузок не фига не похудеешь.

ну это то понятно!!!!!!я уже 1,5 недельки ни одной шоколадочки, ни одной печеньки ни-ни!!!!прям героем себя чувствую!
Кушать стараюсь примерно по твоему меню, но тока меньше, т.к физ.нагрузок почти нет!(дома только 45 мин. обруч), массажик делаю через день....

Шульдих писал(а):

беру ложку масла массажного (или любого транспортног), три уксуса обильно смазываю проблемные места и делаю массаж..доволно таки жесткой ..или банкой или каталкой

аха, спасибо!!!!а ты по сколько мин. массажируешься????и тока ноги????