Спорт, спорт, спорт...

samirka писал(а):

. вот только спросить хочу, считается ли быстрая ходьба аэробной нагрузкой?

конечно считается! Главное, что должен участиться твой пульс, или ЧСС. Ою этом в интернете немало информации