Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Валёk писал(а):

У. 17-30 Стакан кефира и 4 сливы

Ужина не было

Валёk писал(а):

Nataliya писал(а): На ужин Запеканка творожная "Лимонная" Необходимые продукты: творог - 450 г лимон - 1 шт. (либо апельсин) яйца - 3 шт. масло растительное - 1 ст. ложка ????????? так можно или нет???

а сама то как думаешь? если списки почитаешь!

Валёk писал(а):

какой смысл создавать эту тему и отфутболивать новичков на оф.сайт.

т.е. ты думаешь, что мы всегда рядом? у тебя на кухне, у твоих друзей, с тобой на работе, всегда поможем подскажем, да? так вот нет! надо рассчитывать только на себя! ладно бы вопрос был какой-то сложный! а здесь все есть в списках!

zizi72 писал(а):

ужин творог со свежеи малиной

до 12

Lena-Lena писал(а):

Обед: 2 банана (если можно),

учим списки!

Lena-Lena писал(а):

Ужин: куриная грудка запеченая в духовке без масла, салат из капусты с соевым соусом

а чего списки не читаем?

Пламя писал(а):

У меня сегодня -400 гр.

ну ты , блин, крутая!

aniko4 писал(а):

обсуждались витамины для укрепления волос ,ногтей.

я пью Компливит"сияние"

Lena-Lena писал(а):

яблочки )

не больше 2 после 12

hala2 писал(а):

Запекаю в фольге,

чищенную?

Валёk писал(а):

короче про запеканку на ужин забываем

почему? вот те запеканка!
http://forum.say7.info/topic27517.html

Валёk писал(а):

Пламя писал(а): Правила надо знать, а спорные ситуации или непонятки разбираются в меню. ну так а я про что?!

тут спорить не о чем!

Кукла Вики писал(а):

А он мне принес новый телефон HTC. Вот как с мужиками разговаривать?

терпи, с новым то телефоном терпеть приятней