Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет, ДЛИННОНОГИЕ красотки!

нюша88 писал(а):

Приймите меня пожалуйста обратно,обещаю идти до конца...

Мару_ся писал(а):

У меня качели , но подождем,не все сразу.

maera писал(а):

вот уложу вечером спать и бегом на кухню.

молодец, Марин!

Велена-69 писал(а):

можно на обед макароны с сыром и салат из свеклы с чуть припущенным луком?

можно, только макароны из твердых сортов пшеницы и не чаще 1 раза в неделю

Валёk писал(а):

У. 17-30 Стакан кефира и 4 сливы

скудно, творог добавь

Валёk писал(а):

виноград (немножко , если можно

нельзя, только на завтрак

zizi72 писал(а):

ужин творог со свежеи малиной

никакой малины!

Chelsi писал(а):

Охххх, девочки....про картошку с рыбой всё поняла...посыпаю голову пеплом...исправляюсь

нюша88 писал(а):

у:творог 1.5%с черносливом5шт.и кифир.

лучше творог 5%

Lena-Lena писал(а):

Обед: 2 банана (если можно), творог, чай Ужин: куриная грудка запеченая в духовке без масла, салат из капусты с соевым соусом

бананы только на завтрак! на ужин мясо ни с чем не сочетаем убирай салат

Пламя писал(а):

Если человек идет учиться на водительское удостоверение, его домашним заданием является изучение прави

Пламя писал(а):

У меня сегодня -400 гр

Валёk писал(а):

короче про запеканку на ужин забываем

да почему же, Валь? только из разрешенных продуктов вот, например http://forum.say7.info/topic27517.html

Слаастеенаа писал(а):

и у меня - 400

Пламя писал(а):

Сказали, что в целом все хорошо.

и не было в этом сомнений!

Кукла Вики писал(а):

А он мне принес новый телефон HTC. Вот как с мужиками разговаривать?

а ты ему в след раз про телефон, а он тебе мультю принесет!

annet13 писал(а):

почему? вот те запеканка! http://forum.say7.info/topic27517.html

и я про нее же молодец Оксана oxacal! хорошую системную запеканку на ужин придумала