Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

хорошо, разбираем твою запеканку

annet13 писал(а):

Валёk писал(а): Nataliya писал(а): На ужин Запеканка творожная "Лимонная" Необходимые продукты: творог - 450 г лимон - 1 шт. (либо апельсин) яйца - 3 шт. масло растительное - 1 ст. ложка ????????? так можно или нет??? Ингульчик писал(а): Ужин (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00) СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН: - На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя. - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

зачем тогда предлагать рецепт на ужин изначально противоречащий спискам???вот и запуталась немного!

annet13 писал(а):

ну а про яйца тебе сказали, 1 яйцо на 200 гр фарша или творога, но лучше только белок, а идеально вообще не добавлять

изучив списки, я поняла что яйцо с молочкой на ужин не сочетается. белок тоже яйцо только без желтка в ужин исключаем!!!
Девочки, всем спасибо за разъяснения! Все мы когда то были в начинающих, и многое было не понятно. Когда в первый раз садишься за руль, зная при этом все правила и держа в кармане новенькие права, все равно чувствуешь себя не уверенно и иногда нарушаешь не от незнания правил (списков ), а от растерянности!

Анна96 писал(а):

да почему же, Валь? только из разрешенных продуктов вот, например http://forum.say7.info/topic27517.html

Анна, спасибо! Девочки уже подсказали!