получила сегодня первый журнал"худеем правильно"Утро хлеб гр.помола с творогом и фрукты,обед борщ с говядиной,кус.хлеба и лук))))ужин 100гр.творога,100 йогурта,отруби ст.ложка и семена льна(вроде так по русски) ч.л,греифрукт и пол банана,перекус был 2 мандаринами вот.Юль если похудеешь за неделю на 1кг,на таком питании,я тоже так неделку поем)))