Худеем без диет

YuLianka писал(а):

Наташа, недельный рацион, который я на себе сейчас опробовала - это не диета, но и не 100% рацион на всю дальнейшую жизнь...

Я не могу делать диету, потому что у меня начинает болеть голова. Прям ломить начинает. Поэтому хочу поучиться у тебя без диеты похудеть. Вот думала я, что съедая по утрам 2 сухих хлебца, правда помазав слегонца маслом и закусив вареньем- вроде как худеешь. Но, судя по всему- масло и варенье немного лишковато...

YuLianka писал(а):

когда пеку что то из песочного теста - как же тут без масла?

Я не пеку совсем. Мои не едят, а поскольку выпечку я обожаю, съем без остатка одна. Покупаю иногда то, что кушает доча и "краду" у нее кусочек-другой

YuLianka писал(а):

А далее, если кому то будет интересно - я напишу несколько вариантов менее "строгого меню",

Ну конечно же интересно!!!