Tatjana_Lange
47 лет
D-Bremen
| ТаВаНа писал(а): |
| Так есть, как до диеты не хочетсяЮ поэтому килограмы набираться не будут, если конечно до обжорства не есть. |
Да, я тоже так думаю. Главное кушать и наслаждаться съеденным, а не жрать что попало в больших порциях. Моё мнение ещё такого, т. к. мы все на этом форуме собрались/познакомились, значит у нас не только раньше проблемы с весом были, но они и будут и в будущем. Думаю, что после диеты килограммчика 2-3 вернутся сразу, т.к. в данный момент, подмечено верно, кушаем мы мало и употребляем около 800 кал. в сутки. Нормальный человек должен съедать примерно 1600-1900 ккл. в день. Советую всем придерживаться здорового образа жизни, это больше овощей и фруктов и меньше жира. Сало, колбасу, куриную шкурку желательно вообще исключить из рациона, но иногда можно. Конечно бывают праздники, где просто грен не поесть, но чтобы вес держался, надо обязательно делать разгрузочные дни которые бывают разные. Хотябы пару дней питаться по режиму этой диеты, помогает, проверено. Ещё девчата СПОРТ или хотябы немного активности. Ранее я уже приводила примеры. Понимаю, сама до некоторых времён ненавидела его и всегда находила отговорки всяческие. Но чтоб подтянуть тело и эффектно показать (может даже похвастаться) достигнутый результат, надо двигаться.
ТаВаНа
Тебе привет! Желаю успеха. В этот раз ты уж точно всю диету выдержишь. Второй раз легче, это я на себе испробовала.