Tatjana_Lange
47 лет
D-Bremen
| Омица писал(а): |
| я так наоборот экономлю на ней |
Я того же мнения. Яйца, даже если самые дорогие (у нас на базаре), не дорого. Мясо, даже если его приходиться кушать каждый день и по два раза, мне лично на неделю всего 1 - 1,2 кг надо. Ем я только грудку (белое мясо) курицы или индюка, т. к. оно лучше всех остальных сортов сытит, содержит меньше жира и больше всего белков. Фрукты и овощи в обычной жизне ем больше и разнообразнее. Так что получилось, что я два зайца сразу убила - и от перевеса избавилась и деньги съэкономила например для рождевственских подарков.
| УльяХА писал(а): |
| у меня уж никакого желания нет сидеть на диете, раз такие дела пошли... |
Ульяна, ты потерпи немного. Не у всех всё сразу. Дай твоему организму привыкнуть к перемене. Самое позднее на второй неделе килограммчики сдвинуться. Ну уж на третьей неделе обязательно. Ты достаточно пъешь воды? Советую 1,5-2 л. в день. Сейчас холодно, так что лучше горячий фруктовый или травяной чай.
У меня тоже заторможение, ни вверх ни вниз. Всёравно постараюсь продержаться до субботы. Даже если вес и не сдвинится, хорошее чувство знать, что ты достиг своей цели. Это даёт уверенности в себя и на будущее.