Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

zizi72 писал(а):

Девочки незнаю когда выпивала винцо вечером здвигов небыло совсем перестала сразу результат на лице потому что оно у менya больше чем ж.........

Зина! я тоже никогда не имела отвесов от выпитого вина (я почти и раньше не пила - не люблю) отеки это пожалуйста!!!! Так что тебе решать насколько у тебя любовь к винцу и чем жертвовать
А по поводу нежелания кушать в ужин - нужно проанализировать не переедаешь ли ты в обед и в какое он у тебя время?
Обед до 14-00 перед ним за час у тебя должно появиться чувство голода - признак того, что в завтрак не переела. Как-то так, я думаю

пупс-цветок писал(а):

Меню на завтра: з. Картошка жаренная+чай +пирожки с капустой о. системный борщ+яблоки или киви у.курочка Есть вопрос хочу сделать куриные котлетки но не знаю можно ли туда крахмал

По системе можно добавить 1 белок на 200г мяса. А где собираешься готовить? они ведь и так не развалятся!

karloslonishka писал(а):

Я бы с удовольствием, да только не получается. у меня рабочий день длится с 11.30 до 16.00, поэтому обеденного перерыва нет, вот и думаю, что делать

У тебя выход завтракать раненько, потом обед в 11 и ужин уже в 17-30 - 3 приема пищи как и рекомендуют по системе.