Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет красотульки!!! мой вес скромно топчется возле 62,8, ну и пусть)) все равно приятно, утромм рраз и 62, а на хвостик мона не смотреть
меню:
з.9.00. борщ полтарелки, отбивная(мааааленькая)+капуста самоквашенная с подс.маслом , кофе с молоком, мороженое в шоколаде
о.13.50. греча с кефиром и кофе с молоком( сплю как таракан от машеньки)
у. творог,2 киви, чай с молоком и 3 черносливины если что)))
а капусту на ужин же квашенную уже низзя? я сама делала там соли ваще мало ну там с гречкой допустим, в качестве плотного ужина